Publica articole online gratuit Publică articolul tău şi promovează-ţi gratuit afacerea!!

Multe mamici se intreaba daca alaptarea le deformeaza sanii. Un raspuns clar nu cred ca exista. Si da, si nu. Nu alaptarea deformeaza sanul, ci marimea lui. Se cunoaste faptul ca sarcina si alaptarea duc la o crestere in volum a sanului, urmata de o diminuarea a glandelor mamare. Daca se incearca o diminuare mai putin brusca a acestor glande, alaptarea ar deveni benefiva. La fel si oprirea lactatiei in mod brusc, fara suficiente precautii, poate deforma sanul.

Foarte important in a preveni deformarea sanului este alimentatia. Un regim necorespunzator, abundent, ce duce inevitabil la ingrasare, deformeaza cu siguranta sanul. Calitatea laptelui nu consta in cantitatea alimentelor, ci in calitatea lor, iar surplusul de grasime face ca sanii sa se lase. Mamicile care alapteaza au nevoie de un regim echilibrat., hranitor, cu branzeturi, alimente bogate in calciu si fosfor, cu alimente care contin proteine, carne, peste, oua, cu fructe, bogate in vitamine, dar nu in exces. Nu sunt necesare surplusurile de calorii, ci de apa. Laptele contine 90% apa, deci trebuie bauta multa apa.

Folosirea unui sutien corespunzator este foarte importanta, iar impreuna cu o alimentatie echilibrata duce la o revenire spre forma si dimensiunile sanilor de dinainte de sarcina.
Demn de retinut este faptul ca exista tesuturi mai ferme decat altele, fiecare persoana, fiecare organism avand particularitati distincte. Exista femei care au alaptat de mai multe ori, dar au totusi sanii perfecti, si exista femei care fara sa alapteze au sani cazuti, chiar cu vergeturi. O cauza ar putea fi fluctuatia greutatii din adolescenta si evident, tipul tesutului, mai putin ferm. Pentru asta e nevoie de gimnastica practicata inainte si dupa sarcina, de sport, in mod deosebit de inot, toate contribuind la fermitatea muschilor care sustin sanii. Citeste aici mai multe detalii.